"Якщо ката та куміте - батьки карате, то тамашіварі - його дитина"

Macyтацу Ояма ( 大山 倍達 ), 1923-1994 - видатний майстер карате, засновник стилю Кіокушинкай.

Кіхон:

Удари руками:

• рютакан-цукі джодан (кулак «голова дракона»)
• рютакан-цукі чудан
• накаюбі іппонкен джодан (середній палець, кулак з одним висунутим пальцем)
• накаюбі іппонкен чудан
• ояюбі іппонкен джодан (великий палець, кулак з одним висунутим пальцем)
• ояюбі іппонкен чудан

Блоки:

• каке-уке джодан («гак»)
• хайто учі-уке чудан (внутрішнє ребро долоні)

Удари ногами:

• з правої санчін дачі, учі хайсоку-гері джодан з виходом в фудо-дачі
• ороші учі какато гері
• ороші сото какато гері з виходом в праву дзію камае дачі
• тобі тобі йоко гері (ножиці, з правої ноги) з виходом в ліву камае дачі
• відхід назад 3 кроки в праву санчін-дачі

Ренраку №10 (кулаки під час виконання стиснені):

• з підходом вперед сейкен ой цукі
• сейкен гяку-цукі чудан
• сейкен ой цукі
• шито цукі

Ренраку №11 (кулаки під час виконання стиснені):

• маваші гері джодан передньою ногою
• сейкен ой цукі
• сейкен гяку-цукі
• маваші гері джодан задньою ногою

Ката:

• Янцу (на відео нижче)
• Цукі но ката (на відео нижче)

Куміте: дзію куміте (30 двобоїв)

Самозахист: виконується з використанням усіх вивчених технік на урахування екзаменаторів

Вправи:

• 65 віджимань на сейкен
• 15 віджимань на 2 пальцях (дозволяється з колін), потім в упорі фіксація на 15 секунд на 5 пальцях
• 120 підйомів тулуба
• 80 присідань (руки за головою)
• 20 стрибків через пояс

Вартість атестації:

• 30€