Стилем Кіокусінкай, як і багатьма іншими видами східних єдиноборств, займаються в догі (кейкогі), які часто в побуті звуть кімоно.

Серія вправ для розігріву (IFK)

При виконанні серіій в переміщенні можна використовувати різні стійки (удари ногами можна виконувати в дзенкуцу-дачі і в бойовій стійці). Зазвичай переміщення на 3 кроки в одну і іншу сторону.

3 дан, чорний пояс

"Якщо карате практикується тільки як техніка ведення бою, то цьому можна тільки поспівчувати... Домінуючу роль в цьому мистецтві самооборони повинен грати духовний аспект. "

Накаяма Масатосі (中山正敏 ), 1913-1987 - японський майстер карате-до, один із засновників сучасного стилю шотокан.

2 дан, чорний пояс

"Якщо людина виконає будь-яку ката більше трьох тисяч разів, то вона зможе відповісти на будь-яке питання щодо цієї ката, і до неї прийде правильне розуміння ката"

Macyтацу Ояма ( 大山 倍達 ), 1923-1994 - видатний майстер карате, засновник стилю Кіокушинкай.

1 дан, чорний пояс

"Ката без тамесіварі подібні каштановому дереву, що не приносить плодів"

Macyтацу Ояма ( 大山 倍達 ), 1923-1994 - видатний майстер карате, засновник стилю Кіокушинкай.

1 кю, коричневий пояс

"Якщо ката та куміте - батьки карате, то тамашіварі - його дитина"

Macyтацу Ояма ( 大山 倍達 ), 1923-1994 - видатний майстер карате, засновник стилю Кіокушинкай.

2 кю, коричневий пояс

"Основний сенс карате закладений в пошуках істинної сутності прийомів"

Macyтацу Ояма ( 大山 倍達 ), 1923-1994 - видатний майстер карате, засновник стилю Кіокушинкай.

3 кю, зелений пояс

"Цю кату необхідно виконувати по 30 разів на день... В санчін є усе."

Міягі Тьодзюн (яп. 宮城 長順, 25 квітня 1888 - 8 жовтня 1953) - видатний окінавський майстер бойових мистецтв, засновник стилю карате Годзю-рю

4 кю, зелений пояс

"… кілька років щоденних зусиль і Санчін-ката починає дарувати Вам незвичні відчуття і надприродні можливості"

Гоген Ямагуті (яп. 山口剛玄 20 січня 1909 — 20 травня 1989) — японский майстер карате стилю Годзю-рю

5 кю, жовтий пояс

"Шлях до істиного карате - це уникати ліні та займатися наполегливо з думкою, що ката утворюють половину успіху, а інші тренування - його другу половину."

Кенва Мабуні (摩文仁 賢和) (1889—1952) — засновник стилю Сіто-рю

6 кю, жовтий пояс

"Спорт – це тільки частина карате. Адже головне в мистецтві карате – навчитися долати не суперника, а самого себе. Перемога над самим собою не порівняна з жодною іншою!". "

Моріо Хігаона (東恩納盛男) - окінавський майстер карате, засновник IOGKF

7 кю, синій пояс

"Прогресу досягне той, хто тренується і ... тренується; якщо розраховувати на нові таємні техніки, то нічого не досягнеш"

Macyтацу Ояма ( 大山 倍達 ), 1923-1994 - видатний майстер карате, засновник стилю Кіокушинкай.

8 кю, синій пояс

"Якщо ми назвемо санбон куміте і якусоку куміте відповідно середньою та вищою школами, то дзію куміте варто назвати університетом..."

Масутацу Ояма ( 大山 倍達 ), 1923-1994 - видатний майстер карате, засновник стилю Кіокушинкай.