"Основний сенс карате закладений в пошуках істинної сутності прийомів"
Macyтацу Ояма ( 大山 倍達 ), 1923-1994 - видатний майстер карате, засновник стилю Кіокушинкай.
Кіхон:
Удари руками:
- хіракен-цукі джодан («плоский кулак»)
- хіракен-цукі чудан
- хіракен ороші-учі
- хіракен маваші-учі
- хайсю-учі джодан (тильна сторона долоні)
- хайсю-учі чудан
- аге-цукі джодан
Блоки:
- кокен-уке джодан («дуга кулака»)
- кокен-уке чудан
- кокен-уке гедан
Удари ногами:
- з правої санчін дачі, з правої ноги, тобі (в стрибку) нідан-гері (подвійний) і вихід в лівосторонню дзію-камае
- тобі мае гері (з передньої) - 1 метод
- тобі мае гері («ножиці») - 2 метод
- тобі мае гері (с задньої) - 3 метод, з виходом в праву дзію-камае
- відхід назад 4 кроки в праву санчін-дачі
Ренраку №9 (кулаки під час виконання стиснені):
- з відходом назад сейкен мае гедан-барай (відхід та підхід виконується без зміни сторони стійки)
- з підходом вперед сейкен аго-учі
- з підходом вперед сейкен гяку-цукі чудан
- з кроком вперед мае-гері чудан (крок вперед чи назад виконується зі зміною сторони стійки, удари ногами виконуються почергово)
- маваші-гері джодан
- уширо-гері чудан
- сейкен мае гедан барай
- сейкен гяку-цукі чудан.
Ката:
- Пінан соно го (на відео нижче)
- Гекісай-дай (на відео нижче)
Куміте: дзію куміте (25 двобоїв)
Вправи:
- 50 віджимань на сейкен
- 10 віджимань на 2 пальцях (дозволяється з колін), потім в упорі фіксація на 15 секунд на 5 пальцях
- 100 підйомів тулуба
- 70 присідань (руки за головою)
- 20 стрибків через пояс
Вартість атестації:
-
30€
Зображення
View the embedded image gallery online at:
https://ifk.org.ua/2-kiu-vymohy-ta-teoriia#sigProId662bfe264c
https://ifk.org.ua/2-kiu-vymohy-ta-teoriia#sigProId662bfe264c
Відео
Кіхон ката від Anatoly Krivodedov:
Гекісай-дай ката від Anatoly Krivodedov:
Пінан соно го ката від Anatoly Krivodedov:
Ренраку №9 від Anatoly Krivodedov: